آخر الأسئلة |

ما السبل الكفيلة بالمحافظة على صحتك فترة الامتحانات ؟  الاختيار المدروس   
  
   
  

07-01-2017 مطالعات : 5165

- اعلم أنّ الاهتمام بالجانب الصحّي من الشروط الأساسيّة المساعدة على جودة الاستعداد للامتحان.
- تجنّب كلّ العوامل التي تؤدّي إلى توعّك صحّي.
- ابتعد عن المنبّهات التي تتسبّب في الأرق والإرهاق.
- احرص على أن يكون غذاؤك صحيّا، متوازنا وغنيّا بالكالسيوم والمغنيزيوم والفسفور.
- تناول وجبات الطعام في أوقات منتظمة.
- شربك كميّات كافية من الماء والعصير الطازج من شأنه أن يمنح الطاقة لجسمك.
- لا تغيّر عاداتك الغذائيّة خلال فترة المراجعة وأيّام الامتحان.
- خصّص فترات منتظمة للرّاحة والاسترخاء أثناء المراجعة.
- النّوم لمدّة سبع ساعات يوميّا لتجديد حيويّتك وطاقتك الذهنيّة والبدنيّة.
- مارس بانتظام الأنشطة الرياضيّة والترفيهيّة لتتجاوز التوتّر ولتنشّط الذاكرة.

أضف تعليقا أو اطلب استشارة حول الموضوع أعلاه الدخول إلى فضاء الإستشارات عن بعد
يتمّ الاحتفاظ بما تكتبه في فضائك الخاصّ دون نشر للعموم، ولا يطّلع عليه إلّا مستشارونا وفريق أورينتيني.   إرسال  

تعريف

هذا الموقع يهدف إلى تقديم معلومات ونصائح ووسائل عمل تساعدك على الاستعداد و اتخاذ القرار سواء كان ذلك في ميدان التعليم، التكوين المهني أو التشغيل. لكنه ليس موقعا رسميّا وهو مستقلّ تماما عن ايّ وزارة أو إدارة رسميّة تعمل في مجالات التوجيه أو التعليم العالي أو الثانوي أو التكوين المهني أو التشغيل.

آراء القراء

Top